Huncútstvo
Ranná rozcvička plyšákov
Škriatok postavil plyšáky do radu ako na telocviku a ako tréner im velí ranné drepy a predklony. Deti sa môžu k rozcvičke pridať.
Čo potrebujete
- 5–8 plyšákov
- kocka, kniha alebo krabička ako trénerský stupienok
- papier a pero
Príprava
- Plyšáky postavte alebo posaďte do radu na zemi, všetky čelom jedným smerom.
- Každému dajte inú pózu: jeden má ruky hore, druhý je v predklone, tretí leží na chrbte ako pri brušákoch.
- Škriatka posaďte pred rad na krabičku alebo knihu, aby bol ako tréner vyššie.
- Vedľa neho položte lístok: „ROZCVIČKA: 5 drepov, 5 poskokov, 5 predklonov, 1 veľké natiahnutie.“
Tip: Zacvičte si ráno s deťmi naozaj – stačí minúta a celá rodina sa rozhýbe. Plyšáky v rade vyzerajú na fotke najlepšie z výšky detských očí.
Odkaz od škriatka
Raz, dva, raz, dva! Plyšáky boli celý rok lenivé, tak som im spravil rozcvičku. Pridáte sa? Päť drepov, päť poskokov a jedno veľké natiahnutie!

